спорт и фигура

[emberwasthere]

Еще вопрос: как заставить себя заниматься спортом.
Хотя бы зарядку, пресс, обруч...
раньше занималась..по утрам...
сейчас катастрофически лень!
У моей семьи по женской линии наследствн. склонность к полноте... я не хочу висячую грудь и сто кг, как у меня бабушки!!!!!
Да я не хочу быть даже как мама! Они..простите, но ТОЛСТЫЕ!
Если я себя не заставлю..я буду такая же...
я ничего не могу поделать..мне элементарно критически лень..
просто в панике!

Comments

[Риш]

Тебе нужен стимул. Хотя он у тебя есть-не стать такой же как родители.
Но что-то не очень дейсвует. Тогда влюбись. Положи глаз на платье 40 размера.
Никто тебе не поможет, только ты сама сможешь развить свою силу воли. До тех пор пока тебе не станет противно от своей слабохарактерности, ты будет лежать на диване

[emberwasthere]

Риш
вот-вот...и ничего не поделать..надо поверить в любовь и...постараться сделать красивую фигуру...ради одного парня что ли..?
в прошлый раз начала именно из-за пацана...

[[chuchundra]]

найди способ получать от спорта удовольствие. Лень просто крутить обруч, попробуй совместить с телеком. Стоишь,с мотриш какой сериал и крутишь. Прикинь, какие виды спорта тебе нравятся, может рядом есть бассейн, может какая школа единоборств... Бери подругу и бегайте в парке. Хорошо ещё под аудиокниги.
Заниматся собой для ковото - не стоит. Пройдёт любовь, пройдёт и желание заниматся. Надфо найти способ, чтоб процесс приносил удовольствие, а когда увидишь результат - уже самой не захочется бросать.

[K_o_l_i_b_r_y]

Найди такой вид спорта, который тебе по душе, заниматься которым будет в удовольствие. Или найди стимул, например купи суперские дорогие брючки, но на пару размеров меньше того, который носишь

[Shes_Like_Heroin]

Лучше всего-это танцевать) И худеешь, и получаешь нереальный кайф)) А вообще, качать пресс бесполезно, если на животе есть отложение жира))ыы))Ты просто тупо буш качать се мышцы, а на них все так и будут складки) Нужно много ходить и двигаться, и все бу окей)) Не переживай ты так))

[Ниесс]

Just Myself ехх.. у меня вот та же фигня...
Помогает одно -- индивидуальные занятия с тренером. Идёшь в спортзал и занимаешься. А заставить тебя заниматься это уже забота тренера.

[emberwasthere]

Дейра
во-во...тренер..хаха...ну я, думаю...и без тренера смогу себя заставить..

[-$oNcE-]

а еще замечательно помогает велосипед))).....да и про шмотки это тоже хороший вариант ,очень помогает ......я несколько раз себя таким способом заставляла скидывать лишний кило

[emberwasthere]

-$oNcE-
у меня нет лишнего веса. с этим все нормально еще как!))
у меня меня мышц уже нет и из-за штанов с низкой посадкой появились складочки небольшие по бокам (на бедрах)